En cette période particulière, il convient d’être et de rester serein. Mais comment ?
« La sérénité est une conquête », disait André Maurois.
La sophrologie est un moyen d’y accéder.
Lorsque vous pensez « sérénité », quels sont les autres mots qui vous viennent ? Quelles images se rapportent à la « sérénité » pour vous ? Est ce un état ? Un but à atteindre ? Inaccessible ? Atteignable ? A votre portée ?
Serein : selon la définition du Larousse :
- Se dit de l'atmosphère, du temps, quand ils ne sont pas troublés par des perturbations météorologiques : Un ciel serein.
- Qui n'est agité par aucun trouble, qui est exempt de passion, d'angoisse : Montrer un visage serein.
- Se dit d'un jugement exempt de toute partialité, de toute passion.
Serein est donc synonyme de calme, pur, tranquille, confiant, paisible.
En sophrologie, comme en hypnose intégrative, on définit un objectif, un état d’être.
La sérénité est accessible à chacun d’entre nous, à partir du moment où il est définissable.
La sophrologie vous permet d’abord d’évacuer les tensions et de redécouvrir la détente.
Ensuite vous retrouvez les situations que vous avez déjà vécues, avec cet état de sérénité. Il s’agit d’aller chercher vos ressources, parfois bien enfouis.
Puis, vous vous intéressez à ce que vous ressentez corporellement, mentalement, émotionnellement. Que procure la sérénité à votre personne ? Comment se manifeste-t-elle ? Comment la reconnaitre ?
Viens alors le temps de la cultiver, de la faire grandir et de l’adopter dans grand nombre de situations. Et à force d’expérimentations, de mises en pratique, par des exercices qui vous correspondent, vous installerez durablement la sérénité dans votre vie.
Les événements, les situations, les paroles, les attitudes... n’auront plus le même impact sur vous.
Vous vivrez sereinement, en toute quiétude, encore plus présent ici et maintenant.
